Primórdios da Dança de salão.

A mais antiga forma de expressão humana, o movimento, cadenciado em harmonia e ritmo deram origem a dança, que acompanha o homem desde seus primórdios até os dias atuais.

A fixação e crescimento das tribos proporcionaram novos ritmos a dança, passando por várias fases, que vão, desde as danças sagradas até as profanas e com essa evolução muitas formas, nomes, dançarinos e coreógrafos como: Gregos, russos, poloneses, franceses entre outros,surgiram e desapareceram na história deixando suas respectivas contribuições.

          Ainda no velho mundo (Europa) surgiram vários estilos de ritmos dando origem a muitos outros que ficaram conhecidos mundialmente tais como : Chotchis, Pavone, Mazurca, Contradança, Polca,quadrilha entre outros.

Contra dança.

 Mazurca.

 Quadrilha.

 A Dança de “salão” no Brasil iniciou-se com a vinda da Família Real, onde várias caravelas trouxeram toda a maneira de viver da realeza, tais como: Movéis, obras de arte, animais, empregados, alimentos, professores e etc..

Entre os professores trazidos pela família real, em 1808, estava Lourenço Lacombe, o primeiro professor de dança de salão que se tem notícia no Brasil. 

Lacombe ministrava aulas particulares aos membros da família real e só em 1811 as pessoas que não faziam parte da realeza tiveram acesso á aulas de dança de salão, através de Luíz Lacombe.( irmão de Lourenço Lacombe.)

A Dança de salão tem fundamentos, técnicas e linguagens corporais próprias, resultado de ritmos surgidos durante o passar dos anos.Hoje sabemos que os ritmos de dança de Salão Brasileiros não conseguiram espaço internacional como: o Tango argentino, Salsa americana, Salsa cubana, e Valsa.
Este fato se deve a não fidelidade por parte de seus "representantes" aos fundamentos dos ritmos brasileiros como: o Samba de gafieira, Lamba zouk, etc...

           Nos da Cia Arte a Dois trabalhamos com os fundamentos próprios de cada rítmo procurando levar a mais apurada técnica aos nossos alunos e somos a favor de qualquer mudança na forma ou na linguagem aplicada por alguns professores que modificam os fundamentos e linguagem da dança de salão, porém abrimos um parêntese para não confundir fundamentos da dança de salão, com as modificações as quais acabam por "enganar"  os alunos e simpatizantes, quanto as suas verdadeiras características.

(Pesquisa e texto)

Roberto Ribeiro.

Diretor da Cia Arte a Dois


(Ilustração e correção)
Vanessa Alves.

A importância do Alongar-se e Aquecer-se.

Alongamento.

O corpo humano, basicamente, é formado por órgãos e tecidos com funções específicas que tem por finalidade garantir o funcionamento motor. Para a execução de qualquer atividade física é importante a preparação de toda a estrutura corporal, em especial os músculos e articulações, pois, em relação à execução de movimentos, são os mais propícios a danos. (principalmente as articulações)

Os músculos, sãos tecidos responsáveis pelo aquecimento do corpo e proteção das articulações. Estas por sua vez são os conjuntos de conexões responsáveis pelo movimento do corpo. 

Para realizar atividades físicas, de forma correta, é essencial alongar-se, pois ao fazê-lo aquecemos os músculos e as articulações, obtemos flexibilidade(paulatinamente) na mesma, além de nós proporcionarmos uma melhor execução e proteção nos movimentos.

Benefícios ao alongar-se:

- Reduz as tensões musculares e induz o corpo ao relaxamento.

- Previne lesões musculares (Distensões musculares e entorses.)

- Melhora postura e esquema corporal.

- Ativa a circulação.

- Reduz a ansiedade, estresse e fadiga.       

- Melhora a atenção.

- Deixa o corpo mais solto e leve.

- Aumenta a agilidade mesmo com a idade avançada.

- Beneficia a coordenação motora.

A maneira correta de alongar-se requer:

- Boa postura.

- Respiração suave.

- Contração do abdômen.

- Alongamento dos músculos de forma lenta e calma.

- Manter cada movimento do alongamento por no mínimo 10 segundos.

A maneira incorreta de alongar-se:

- Má postura.

- Realizar os movimentos de alongamento de forma apressada.

- Prender a respiração enquanto alonga.

- Alongar os músculos de forma abrupta.

- Alongar até sentir dor.

Aquecimento.

O aquecimento é definido como um conjunto de movimentos que tem por objetivo provocar condições físicas, fisiológicas e psicológicas para a execução segura do movimento.

Para desenvolver uma atividade motora faz-se necessário provocar aquecimento geral no corpo, fazemos isto através de movimentos contínuos com velocidades variadas.

Benefícios ao aquecer-se:

- Aumento da temperatura corporal resultando na execução dos movimentos de forma segura e dinâmica.

- Aumento da elasticidade prevenindo lesões.        

- Aumento metabólico facilitando respostas mais eficientes da coordenação motora.

- Aumento do líquido Sinovial (líquido existente entre as articulações) o que proporciona melhor lubrificação entre as mesmas. 

Diferença entre Alongamento e Aquecimento.

Alongamento.

Busca preparar o corpo para a execução dos movimentos visando especificamente músculos e articulações. 

Aquecimento.

Busca preparar o corpo para a execução dos movimentos de forma generalizada. 

(Circulação sanguínea, coordenação motora, oxigenação geral)

(Pesquisa)

Roberto Ribeiro.

(Texto)

Roberto Ribeiro e Vanessa Alves.

(Correção e Ilustração)

Vanessa Alves.

Cia Arte a dois - Muito mais que dançar,ser feliz a dois.